課程名稱:迎向黃金年華----明天會更老,希望能更好!(線上課程) 09/13始
期  別: 110年度 - 第2期
校  區: 龍山
課程編號: B108A
類  別: 學術社會科學類
授課教師: 余宗澤
簡歷介紹:
1. 美國維州歐特明大學企管碩士(MBA)
2. 國立政治大學企研所結業
3. 台灣大學化學工程系學士(BS)
經歷(現/曾任):
1. 愛家文化事業基金會 董事長
2. 教育部家庭教育學習圈 圈長單位(生活品質基金會)
3. 教育部家庭教育諮詢委員
4. 教育部家庭教育專業人員學分班 專案課程講師
5. 台北市教育政策審查委員
6. 台北市家庭教育諮詢委員
7. 基隆市家庭教育諮詢委員
8. 宜蘭縣家庭教育諮詢委員
9. 新北市家庭教育中心 志工/種子培訓講師
10. 台南市家庭教育中心 志工培訓課程講師
11. 台中市家庭教育中心 培訓課程講師
12. 基隆市政府家庭教育 培訓課程講師
13. 嘉義市家庭教育中心 培訓課程講師
14. 台東縣家庭教育中心 種子老師培訓講師
15. 宜蘭縣家庭教育中心 培訓課程講師
16. 苗栗縣家庭教育中心 培訓課程講師
17. 台北市萬華社區大學 樂齡培訓課程講師
18. 台北市中山社區大學 婚姻家庭課程講師
課程時間: 星期一 下午 02:30~05:00
課程規劃: 主題式課程
課程理念:
一. 理念:面對高齡社會,我們個人自已與整個社會準備好了嗎?
我們的國家已邁入高齡社會的階段,對我們每一個人來說,不論是在心裡上、生活環境或整個國家社會等方面,都要非常的關心這個議題並接受巨大的挑戰。尤其高齡社會的食衣住行育樂及相關的政策等等,無不衝擊著我們的家庭、個人。因此我們要學習如何能好好的因應與預備,一同在到來的老年生活中樂開懷,並能有尊嚴、優雅、從容地老去。
二.教學方式: 課程進行以同步為主,非同步為輔,非同步採行包括(請勾選)
□講義 ■簡報 ■影片 ■社群群組 ■雲端平台 ■其他(心得報告)
三.線上課程使用平台:Google meet
四.預期效益:
1. 學習規劃老年生活,安排個人的「銀髮生涯學習計畫」。
2. 「養身」與「養心」的調適。
3. 讓家庭中每個成員彼此能有著良好的關係,而有溫馨和樂的家庭。
4. 讓每一個人都能迎向黃金年華,勇敢變老,愈活愈好。
教學方式: 1.課程進行採用線上同步與非同步的方式 2.在同步線上課程時已PPT講義進行時講解與分享,3.交流分享時間 4.可在群組或使用電子郵件諮詢與分享並繳交作業心得等 5.師生建立線上教學群組或社群,作為交流諮詢與輔導等。
教學目標:
課程備註: 若遇全國疫情警戒,無法進行實體課程時,將按照教育局公告規定停課並適時辦理退費或等待實體復課。
輔導機制: 學生可在下課之後,仍可透過群組提問與討論。
使用平台: 1.Google meet授課 2.成立班級分享社群群組
選課要求: 一【設備需求】
1. 有網路連線的上網設備(電腦/手機/IPad/筆電),可正常開啟鏡頭,聽到講師的聲音,與互動的麥克風。
2. 網路:建議使用有線網路或穩定Wi-Fi。
3. 有流暢使用Google meet 等線上課程平台的操作能力。
二【輔導機制】
1. 課程中有疑問者可在群組上或mail提問。
2. 課程結束後需繳交100-300字心得報告。
成績評量: 出席率:60%、學習態度:20%、成果展現:20%、課堂討論:20%、
學雜費用: 二學分 2000 元 ,雜費另計。新生加收報名費與製證費
社區服務: x
永續發展: 何謂SDGs
課程影片:
課程綱要:
週次 課程主題 課程內容
第 1 週 09/13 明天會更老----
老來過生活,要能多想像
1、老年生活規劃的需求與內涵。
2、老年生活規劃的方法。
第 2 週 09/27 身心須調適----
養身且養心,得個中祕訣
1、銀髮族常見的身心變化。
2、銀髮族「養身」與「養心」的秘訣。
第 3 週 10/04 勇敢過日子----
有作也有息,要能多排表。
1、時間管理的觀念與行動。
2、個人活動的規劃與生活作息。
第 4 週 10/18樂齡學新知----
活躍的老化,終身的學習。
1、銀髮族的學習目的與內容
2、安排個人的「銀髮生涯學習計畫」。
第 5 週 10/25 休閒要安排----
動靜皆得宜,慢快益身心。
1、休閒活動對銀髮族的價值。
2、個人的休閒活動或計畫,及應注意事項。
第 6 週 11/01 退休應準備----
人生下半場,第二五十年。
1、預做退休的準備。
2、退休準備的八大面向與「生活脈絡圖」
第 7 週 11/08 老化來得快----
才聞狼來了,已然臨城下。
1、人口老化變遷情況與理論。
2、臺灣家庭價值的變化與銀髮族起居的
安頓。
第 8 週 11/15 家人關係好----
父母子女親,手足袓孫情。
1、 在現代社會中,多元家庭的普遍,銀髮
族家人關係類型。
2、銀髮族婚姻、子女、手足與代間關係轉
變及其影響因素。
第 9 週 公民素養學程週(本週例行性課程停課,請師生另選專題聆聽演講)
第 10 週 11/22 老身可安居----
安居得養老,安身能照護。
1、影響銀髮族居住安排及其影響的因素。
2、居住環境說明對銀髮族,在生活上需要
的注意事項。
第 11 週 11/29 經濟有依靠----
收入與支出,要存又要給。
1、銀髮族家庭消費性與非消費性支出。
2、銀髮族家庭收入來源、資產與財務管理。
第 12 週 12/06 朋友常連絡----
同儕能互勉,彼此可陪伴。
1、銀髮族的人際需求與人際調適。
2、銀髮族如何做建立良好的人際關係。
第 13 週 12/13 社會能參與----
所為要量力,施給更有福。
1、銀髮族成功老化與社會參與。
2、銀髮族如何促進社會的參與。
第 14 週 X X
第 15 週 X X
第 16 週 X X
第 17 週 X X
第 18 週 X X

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