課程名稱：中東肚皮舞基礎班
| 期 別： | 102年度 - 第2期 |
| 校 區： | 龍山 |
| 課程編號： | G305A |
| 類 別： | 藝能運動舞蹈類 |
| 授課教師： | 陳淑玲 |
| 簡歷介紹： |
肚皮舞乙級檢定合格教練 國立暨南大學成人與繼續教育研究所社區大學融入式課程設計種籽教師 獲選臺北市社區大學99年度優良課程 獲選國立政治大學2010全國社區大學特優課程 獲選2010全國社區大學Power公民 萬華社區大學中東肚皮舞課程講師 萬華社區大學樂活肚皮舞社指導老師 南湖靚女郎肚皮舞班指導老師 |
| 課程時間： | 星期二 晚上 07:00～09:30 |
| 課程規劃： | |
| 課程理念： | 本課程特為喜愛肚皮舞但無經驗者、或欲再次熟練基礎動作者、或僅純粹想要愉悅舞動肢體的運動愛好者，所設計之肚皮舞基礎課程。運用正確、不傷身體的舞蹈動作，讓平時缺少運動的肌肉動起來，在舞蹈學習過程中認識與悅納自我身體並建立正向身體意象。最後藉由中東肚皮舞健康、美麗、自信的舞蹈特質及神秘多元的中東文化內涵，提升個人內外兼美的自信與魅力。 |
| 教學方式： | |
| 教學目標： | |
| 課程備註： | 若遇全國疫情警戒，無法進行實體課程時，將按照教育局公告規定停課並適時辦理退費或等待實體復課。 |
| 進行方式： | 熱身、動作示範、分解、實際練習、收功、討論與分享、本學期將安排1堂讀書會暨茶敘、前八週每堂課將安排新舊生分級教學及練習。 |
| 選課要求： | 限女性，不分年齡，歡迎無經驗之初學者。 |
| 成績評量： | 出席率 (20%)、互助及團隊精神 (30%)、上課參與度 (30%)、學習成果評量 (20%) |
| 推薦書目： | 《1個動作治好腰痛》 吉田始史著 / 采實文化 / 2012年10月出版 |
| 學雜費用： | 三學分 3000 元 ，冷氣費 200 元。新生加收報名費與製證費。 |
| 教材費用： | 本學期使用紗巾教學請自備 |
| 社區服務： | 無 |
| 永續發展： | 何謂SDGs何謂SDGs |
| 課程影片： | 無 |
| 課程綱要： |
| 週次 | 課程主題 | 課程內容 |
| 第 1 週 | 相見歡 | 課程介紹、破冰團康、熱身及收功訓練 |
| 第 2 週 | 認識肚皮舞 | 肚皮舞起源介紹、分組及自我介紹 |
| 第 3 週 | 基礎動作教學 | 重心、基本站姿、搖擺動作 |
| 第 4 週 | 基礎動作教學與辨別 | 抖胸V.S.抖肩、抬臀V.S.落臀 |
| 第 5 週 | 基礎動作教學 | 胸部垂直環繞、轉臀 |
| 第 6 週 | 基礎動作組合教學 | 旋轉與移動舞步、基礎組合 |
| 第 7 週 | 小品組合 | 前六週所學舞蹈元素組合練習 |
| 第 8 週 | 上半學期成果驗收心得分享 | 舞曲觀摩＆分組驗收 |
| 第 9 週 | 公民素養學程週（本週例行性課程停課，請師生另選專題聆聽演講） | |
| 第 10 週 | 身心靈康健講座 | 讀書會-健康的重要 |
| 第 11 週 | 畫個美美的中東妝 | 肚皮舞化妝技巧介紹 |
| 第 12 週 | 舞曲教學 | 舞曲教學示範及練習 |
| 第 13 週 | 舞曲教學 | 舞曲教學示範及練習 |
| 第 14 週 | 舞曲教學 | 舞曲教學示範及練習 |
| 第 15 週 | 成果展練習 | 舞曲教學示範及練習，團體及分組 |
| 第 16 週 | 成果展練習 | 舞曲教學示範及練習，隊型變換 |
| 第 17 週 | 成果展練習 | 舞曲教學示範及練習，隊型變換 |
| 第 18 週 | 班級學習成果驗收心得分享 | 分組驗收學習成果，培養團隊合作默契、成果展排練 |
授課教師簡介
教學理念
帶領學員在愉快的環境中學習中東肚皮舞並認識其文化。運用正確、不傷身體的舞蹈動作，讓平時缺少運動的肌肉動起來，在舞蹈學習過程中認識與悅納自我身體並建立正向身體意象。最後藉由中東肚皮舞健康、美麗、自信的舞蹈特質及神秘多元的中東文化內涵，提升個人內外兼美的自信與魅力。
教學經歷
1.萬華社區大學樂活東方舞課程講師。
2.萬華社區大學樂活肚皮舞社指導老師。
3.Happy Women東方舞班指導老師。
4.南湖靚女郎肚皮舞班指導老師。
5.媚登峰身心健康管理中心中東肚皮舞指導老師。
6.敦吉科技中東肚皮舞指導老師。
7.是方電訊中東肚皮舞指導老師。
8.茱俐安舞蹈教室肚皮舞指導老師。
2.萬華社區大學樂活肚皮舞社指導老師。
3.Happy Women東方舞班指導老師。
4.南湖靚女郎肚皮舞班指導老師。
5.媚登峰身心健康管理中心中東肚皮舞指導老師。
6.敦吉科技中東肚皮舞指導老師。
7.是方電訊中東肚皮舞指導老師。
8.茱俐安舞蹈教室肚皮舞指導老師。