課程名稱：登山與健行
| 課程編號： | A201S |
| 校 區： | 龍山 |
| 授課教師： | 林正仁 |
| 簡歷介紹： |
外號「鐵仁」，2000年暑假，首座百岳-雪山東峰。
2005年，進入職場，開始景觀設計工作。2013年，開始自己接案的工作(攝影師、有機農夫、景觀設計、都農推廣、美編、講師)。 2015年，臺北市政府產業發展局「社區園圃種子師資培訓」。2016年，臺北市社區園圃輔導。2017年，開始與宜蘭的有機農場合作，種植玉米..等。擔任大安社大小田園講師。2019年，開始在社大開設「登山」課程迄今，7月，完成99座百岳。 |
| 課程時間： | 星期四 下午 02:30～05:00 |
| 課程理念： | 希望投過登山健行，讓學員去體會與中挑戰自我，也學會團隊的合作意識，並透過登山運動，達到鍛鍊與強健體魄，在登山健行之中也沉靜自己的心思，更能去探索環境與平和的心境，在與大自然相處，遠離塵囂將自己融入山林之內，並沐浴在芬多精下，讓身體健康，活的精彩。 |
| 教學目標： | |
| 課程備註： | 如遇疫情升高或特殊情況之政府宣布停課，則採多元彈性教學--線上補課方式進行 |
| 進行方式： | 戶外實際登山 |
| 選課要求： | 本堂課，限定有運動習慣者方可報名參加。有重大運動傷害、心血管疾病、慢性疾病，公主病少爺病玻璃心者，請勿報名。自行解決集合的交通問題。 |
| 成績評量： | 出席率，態度表現。 |
| 推薦書目： | 1. 完全圖解登山聖經，李嘉亮、邢正康，遠足文化 http://www.books.com.tw/products/0010526819 2. 顧好下肢筋膜，全身痠痛out！：鐵人醫師最想告訴你的復健眉角 ，侯鐘堡，如何出版。 |
| 學雜費用： | 學分共 1000 元，雜費另計。 |
| 教材費用： | 交通費 |
| 社區服務： | 無 |
| 永續發展： |
                
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| 課程影片： | 無 |
| 課程綱要： |
| 週次 | 課程主題 | 課程內容 |
|---|---|---|
| 第 1 週 | 7/21。課程介紹與學員自我介紹。 | 大家彼此認識。本期課程講解。 |
| 第 2 週 | 7/28。坪頂古圳。 | 士林，台北市著名的水圳之一，本區有三條不同年代興建的水圳。結合本區的內雙溪上游，是夏日森林溪谷消暑之旅 |
| 第 3 週 | 8/4。翠峰瀑布。 | 天母山區，是磺溪上游。結合天母水管路以及草山水道系統，古蹟、水道、石階登階、平緩步道、森林路徑、瀑布、賞山區梯田，一次完成 |
| 第 4 週 | 8/11。雲森瀑布。 | 位於三峽熊空山區、滿月圓旁，相對平緩的路徑，就可以抵陰離子滿滿的瀑布 |
| 第 5 週 | 8/18。三貂嶺瀑布。 | 三貂嶺車站下車，新北市著名的景點。三段瀑布各有不同美感 |
| 第 6 週 | 8/24。炮子崙瀑布。 | 位於深坑，相對可親近的瀑布，可依自身狀況進行嘗試水流Spa（需注意安全）。回程可結合深坑老街之旅 |